Một làn da trắng sáng mịn màng không tì vết luôn là niềm ao ước của mỗi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu được làn da như mong đợi. Để làm được điều này, bạn cần phải quan tâm và kết hợp nghiêm ngặt giữa các chế độ sinh hoạt, ăn uống và chăm sóc da hợp lý. Hãy cùng chúng tôi điểm danh qua những thực phẩm không tốt cho da mà bạn cần phải tránh nhé!
Cơ thể cần hạn chế nạp vào một số thực phẩm không tốt cho làn da
Những thực phẩm không tốt cho da
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh, dưỡng chất từ rau xanh, hoa quả thì bạn cần phải hiểu rõ đâu là những thực phẩm không tốt cho da để không dung nạp vào cơ thể quá nhiều.
Thực phẩm đóng hộp
Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm hại không tốt cho da phải kể đến chính là các loại thực phẩm đóng hộp. Thực phẩm đóng hộp là sản phẩm đã được qua nhiều công đoạn xử lý. Đó chính là lý do chất dinh dưỡng trong thực phẩm gần như rất ít.
Đồ đóng hộp chứa ít chất dinh dưỡng là thực phẩm không tốt cho da
Việc sử dụng quá nhiều thực phẩm đóng hộp có thể khiến cơ thể thiếu đi các chất dinh dưỡng cần thiết và dư thừa năng lượng tiêu cực. Lượng nước bị hạn chế trong thực phẩm đóng hộp sẽ khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc đào thải độc tố.
Sự mất cân bằng dinh dưỡng sẽ là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến một làn da xuống cấp với tốc độ lão hóa cao và gặp nhiều tình trạng như thâm sạm, mụn,…
Món ăn chiên rán
Dầu mỡ được coi là kẻ thù của làn da. Khi được xử lý ở nhiệt độ quá cao, chất béo trong thức ăn sẽ bị oxy hóa mạnh và gây hại cho cơ thể. Việc nạp vào quá nhiều đồ ăn chiên rán đồng nghĩa với việc ủng hộ cho cơ thể bị oxy hóa nhanh chóng hơn.
Hơn hết, các sản phẩm chiên rán được bán sẵn tại nhà hàng thường sẽ được chiên đi chiên lại nhiều lần. Điều này khiến người ăn sẽ gia tăng nguy cơ mắc các căn bệnh về tim, lưu thông máu, suy giảm tiêu hóa, tích nhiều độc tố,…
Thức ăn chiên rán cũng mang tính nóng cao và khiến làn da gặp ảnh hưởng nặng nề. Quá trình tổng hợp collagen và elastin bị hạn chế. Làn da sẽ lên tiếng bằng việc xảy ra các tình trạng như mụn, viêm nhiễm,…
Thực phẩm chiên rán là khắc tinh của làn da
Thực phẩm có chứa nhiều đường
Hệ thống miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực và suy yếu khi nạp quá nhiều đường có hại. Khi hệ thống miễn dịch yếu đi đồng nghĩa với việc các cơ quan, sự trao đổi chất của cơ thể hoạt động không hiệu quả.
Làn da có sức đề kháng kém sẽ dễ gặp các tình trạng như mụn, viêm nhiễm,… Làn da cũng sẽ không được bảo vệ và phản kháng lại các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh. Nhìn chung, các thực phẩm nhiều đường là một trong những thực phẩm không tốt cho da cần tránh.
Thực phẩm chứa caffeine, cồn
Các loại đồ uống, sản phẩm có chứa caffeine sẽ làm cho cơ thể bạn nhanh mất nước và kéo theo đó, làn da cũng mất đi độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn và khiến da bị chảy xệ.
Caffeine là tác nhân khiến cơ thể nhanh mất nước. Từ đó, làn da sẽ bị mất đi độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn một cách nhanh chóng. Cùng với đó, đồ uống có cồn cũng là một nguyên nhân khiến da hình thành mụn khi có tác động khiến hooc môn rối loạn.
Thay vì dung nạp vào cơ thể café, bia, rượu,… thì hãy tập cho mình thói quen uống 2 lít nước mỗi ngày với nước lọc, nước hoa quả, nước ép có lợi.
Lưu ý để có một làn da đẹp không tì vết
Ngoài việc quan tâm đến những thực phẩm không tốt cho làn da cần tránh, bạn cần phải trang bị cho mình một chế độ chăm sóc da đặc biệt hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên
Các nguyên vật liệu từ thiên nhiên luôn là ưu tiên hàng đầu khi chăm sóc da. Đây là nguyên liệu dễ kiếm và có mặt ở mọi nơi. Một số thực phẩm tốt cho da nổi bật phải kể đến như dưa chuột, cà chua, mật ong, nghệ, sữa chua,…
Dưỡng da bằng nguyên liệu từ thiên nhiên mang đến sự an toàn, hiệu quả
Bạn có thể sử dụng chúng để làm mặt nạ dưỡng da 2 lần/tuần. Sau một khoảng thời gian kiên trì sử dụng, bạn sẽ nhận thấy kết quả không ngờ.
Sử dụng mỹ phẩm
Hiện nay, nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng cao kéo theo càng nhiều thương hiệu mỹ phẩm xuất hiện trên thị trường. Các sản phẩm dưỡng da cũng vô cùng đa dạng, phong phú cho bạn lựa chọn.
Mỹ phẩm sẽ cung cấp dưỡng chất mạnh mẽ hơn các nguyên liệu từ thiên nhiên. Hơn hết, sản phẩm mỹ phẩm sẽ được thiết kế để có độ phù hợp với từng loại da, từng cơ địa khác nhau.
Tuy nhiên, khi lựa chọn mỹ phẩm cho riêng mình, hãy cẩn trọng để không mua phải hàng nhái, hàng fake và bảo vệ được làn da của bản thân.
Sử dụng công nghệ làm đẹp
Không thể phủ nhận rằng các công nghệ dưỡng da, trẻ hóa hiện nay đang trở thành xu hướng làm đẹp của chị em phụ nữ. Nếu mong muốn có hiệu quả ngay tức thì chỉ sau một liệu trình thì bạn có thể tham khảo Therapy 6D tại Medic Skin.
Những thực phẩm không tốt cho da đã được đề cập một cách rõ ràng và chi tiết trong bài viết. Hi vọng bạn sẽ trang bị cho mình những kiến thức bổ ích trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc để đạt được làn da hoàn hảo trong mơ.
