Người xưa có câu “Nhất dáng nhì da” để khẳng định tầm quan trọng của vóc dáng với mỗi con người. Chính vì vậy mà chân vòng kiềng khiến nhiều người vô cùng tự ti và không thể tự tin để diện những trang phục mà mình yêu thích. Trong bài viết sau chúng tôi xin chia sẻ nguyên nhân chân vòng kiềng ở người lớn để tìm ra giải pháp khắc phục hiệu quả.
Chân vòng kiềng là gì?
Nguyên nhân chân vòng kiềng ở người lớn là gì? Chân vòng kiềng là một dạng tật ở chân có thể nhận biết bằng mắt thường. Chân bình thường sẽ có có đầu gối thẳng, hai chân thẳng và song song với nhau, lúc đứng thấy chân và đầu gối khép khít lại. Còn chân vòng kiềng lại hơi cong, hai đầu gối sẽ cách xa ngay cả khi hai mắt cá chân sát gần nhau. Khi đứng thẳng đầu gối có xu hướng hướng nghiêng sang hai bên và tạo thành khoảng trống.
Các loại chân vòng kiềng thường gặp
- Chân vòng kiềng chữ O.
- Chân vòng kiềng chữ X.
- Chân vòng kiềng chữ XO.
Tác hại của chân vòng kiềng
- Gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến vóc dáng và rất khó để chọn được trang phục phù hợp.
- Khiến nhiều người mất tự ti và nhạy cảm với thân hình của mình.
- Gặp khó khăn khi di chuyển, dễ mất thăng bằng, đặc biệt khi hướng từ bên này sang bên kia.
- Lâu dài ảnh hưởng đến xương khớp, dễ mắc một số bệnh như: viêm gân Achilles, rách sụn chêm, viêm khớp giữa, đau đầu gối…
Nguyên nhân gây chân vòng kiềng ở người lớn
Chân vòng kiềng thực sự mang đến nhiều bất lợi trong sinh hoạt, công việc và cuộc sống. Những trường hợp chân vòng kiềng sinh lý có thể tự khỏi mà không cần can thiệp được. Ngược lại chân vòng kiềng bệnh lý khó chữa khỏi hơn. Nguyên nhân chân vòng kiềng thường gặp ở người lớn có thể đến từ những yếu tố sau:
Hình ảnh về chân vòng kiềng
Yếu tố di truyền
Nguyên nhân này không quá phổ biến và hoàn toàn không có biện pháp chữa khỏi. Trường hợp này thường đến từ kết cấu xương bẩm sinh di truyền từ bố mẹ đã bị chân vòng kiềng. Thông thường tỷ lệ chân vòng kiềng bẩm sinh ở nam sẽ cao hơn so với nữ và là 3.5:1.1.
Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng
Chân vòng kiềng sẽ xuất hiện khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất, đặc biệt là canxi và vitamin D. Đây là hai chất vô cùng quan trọng cho sự hình thành và phát triển ổn định của xương khớp. Thiếu hụt những chất này sẽ làm cho xương thiếu chắc khỏe gây còi xương làm xương bị dị tật. Những trường hợp nặng hơn sẽ cần phải can thiệp phẫu thuật để khắc phục.
Tăng cân không kiểm soát
Cơ thể bị thừa cân béo phì cũng là một nguyên nhân gây chân vòng kiềng ở người lớn. Khi cân nặng bị tăng lên một cách nhanh chóng, mất kiểm soát mà xương vẫn còn non yếu, không đủ thời gian để thích nghi, chưa đủ sức để nâng đỡ toàn bộ sức nặng cơ thể. Khi đó rất dễ dẫn đến tình trạng xương biến dạng gây ra chân vòng kiềng.
Do một số căn bệnh liên quan đến xương khớp
Một nguyên nhân khác dẫn đến chân vòng kiềng là một số căn bệnh xương khớp như:
- Bệnh Paget: Bệnh rối loạn chuyển hóa ảnh hưởng đến sự phát triển và hồi phục của xương khiến chân vòng kiềng có nguy cơ xảy ra.
- Bệnh Blount: Một dạng di tật chân ảnh hưởng đến các bộ phận của chân từ đầu gối đến mắt cá. Đặc trưng của căn bệnh này là khiến vùng xương bị ảnh hưởng sẽ cong vào trong hoặc cong ra ngoài, một dấu hiệu của chân vòng kiềng.
- Bệnh Osteochondrodysplasia: Một bệnh xương khớp do di truyền hoặc loạn sản xương di truyền, gây biến dạng xương ở các chi và cột sống.
- Bệnh lùn: Một dạng rối loạn tăng trưởng xương khiến xương không thể phát triển khỏe mạnh bình thường.
Cách khắc phục chân vòng kiềng hiệu quả
Tình trạng chân vòng kiềng tương đối khó chữa khỏi. Nếu có biện pháp can thiệp kịp thời ngay từ khi còn nhỏ thì việc trị liệu sẽ dễ dàng và đơn giản hơn. Tuy nhiên chúng ta cũng có thể thử một số biện pháp sau:
Biện pháp khắc phục chân vòng kiềng
Giảm cân: Với những trường hợp chân vòng kiềng do béo phì, thừa cân thì đây là biện pháp khá hiệu quả. Bạn hãy xây dựng một chế độ giảm cân khoa học và hợp lý, tránh sử dụng những cách giảm cân khắc nghiệt như nhịn ăn, móc họng nôn sau khi ăn,…
Sử dụng dụng cụ chỉnh hình: Thường biện pháp này sẽ được sử dụng với trường hợp hai chân có độ dài không đồng đều nhau. Chân vòng kiềng người lớn sẽ sử dụng miếng lót giày để điều chỉnh dáng đi và cải thiện triệu chứng đau nhức khi di chuyển.
Tập luyện: Một số bài tập chữa chân vòng kiềng liên quan đến xương khớp có thể cải thiện đáng kể tình trạng xương biến dạng, phục hồi chức năng đầu gối và chỉnh hình xương. Biện pháp này không chỉ khắc phục chân vòng kiềng mà còn giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Trên đây là một số nguyên nhân chân vòng kiềng ở người lớn và biện pháp khắc phục. Chân vòng kiềng là tình trạng không ai mong muốn, gây ra nhiều tác hại. Vậy nên ngay từ khi còn nhỏ hãy chú ý đến tình trạng của xương khớp để bảo vệ vóc dáng của mình.