Ngừa mụn trứng cá không khó như bạn nghĩ, chỉ cần đúng cách thì mọi vấn đề đều sẽ được giải quyết. Vậy như thế nào là ngừa mụn đúng cách? Cách giữ da mặt không bị mụn ra sao? Đẹp Chuẩn Y Khoa sẽ bật mí trong bài viết này.
Cách giữ cho da không bị mụn thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt
Chăm sóc da không bị mụn như nào?
Giữ mặt luôn sạch sẽ
Giữ mặt luôn sạch sẽ là cách giữ da mặt không bị mụn hiệu quả nhất và cũng cơ bản nhất. Việc làm sạch da sẽ là tiền đề để tất cả các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào bên trong da. Bạn nên rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và lượng dầu thừa trên da. Khi làm sạch da cần lưu ý:
- Nên dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có thể dùng nước ấm để làm sạch da mặt. Nước ấm sẽ giúp các lỗ chân lông được giãn nở tốt hơn. Không nên dùng các loại sữa rửa mặt có cồn và nước quá nóng để rửa mặt. Như thế rất dễ gây tổn thương và kích ứng cho da.
- Chỉ rửa mặt tối đa 2 lần/ngày. Việc rửa mặt quá nhiều lần có thể sẽ khiến cho lớp ngoài cùng của da bị bào mòn dẫn đến việc da khô và bong tróc.
Dưỡng ẩm cho da
Thông thường các sản phần trị mụn thường có thành phần gây khô ráp cho da. Do đó hãy luôn giữ bước dưỡng ẩm da để giảm thiểu tình trạng này. Mỗi loại da sẽ thích hợp với loại kem dưỡng ẩm khác nhau. Nếu bạn có da bị mụn, nên tìm kiếm các sản phẩm dưỡng ẩm da có từ “Noncomedogenic” trên nhãn sản phẩm. Đây là cụm từ để biểu thị rằng trong sản phẩm không có thành phần gây bít tắc lỗ chân lông. Lành tính và có thể sử dụng đối với da mụn trứng cá.
Sử dụng các sản phẩm trị mụn không kê đơn
Một số thành phần không nằm trong sản phẩm trị mụn kê đơn như: benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit lactic… sẽ ngăn chặn sự phát triển mạnh mẽ của vi khuẩn gây mụn. Từ đó hạn chế mụn trứng cá tốt hơn. Tuy nhiên khi sử dụng các chất này, da của bạn sẽ gặp tình trạng thô ráp và bong tróc. Vì vậy hãy thử test một lượng nhỏ lên 1 số vùng da trước sau đó mới tăng liều lượng dần dần tùy vào tình trạng mụn.
Hạn chế việc trang điểm
Không nên trang điểm quá dày và thường xuyên khi bị mụn
Cách giữ da mặt không bị mụn tối ưu chính là không lạm dụng việc trang điểm. Khi da đang nổi mụn nhiều và liên tục thì bạn nên hạn chế trang điểm. Hoặc nếu trang điểm thì không nên giữ lớp này trên mặt quá lâu và đảm bảo tẩy trang thật sạch sẽ.
Bạn cũng có thể phòng ngừa mụn trứng cá bằng cách chọn mỹ phẩm trang điểm không dầu, không chứa chất hóa học, ưu tiên chọn nguyên liệu nguồn gốc thiên nhiên. Các loại mỹ phẩm được dán nhãn “Noncomedogenic” rất an toàn cho làn da mụn, bạn nên tìm kiếm cụm từ này trên nhãn các sản phẩm trước khi mua.
Cẩn thận khi chăm sóc tóc
Có thể bạn chưa biết nhưng các sản phẩm dưỡng, tạo nếp tóc như: sáp, gel tạo nếp tóc, dầu dưỡng tóc rất dễ gây kích ứng da nếu chẳng may dính vào mặt. Chúng có nguy cơ gây bít tắc lỗ chân lông cao. Nếu da mặt có mụn bạn nên hạn chế để tóc bó sát vào mặt hoặc trán.
Tránh đưa tay lên mặt
Bỏ đi một thói quen xấu cũng là cách giữ da mặt không bị mụn. Hạn chế đưa tay lên mặt, chống tay lên má hoặc cằm cũng có thể giúp bạn phòng tránh mụn. Bởi khi đưa tay lên mặt bạn sẽ vô tình đưa một lượng lớn vi khuẩn lên mặt.
Không chỉ gây lây lan vi khuẩn, sờ tay vào mặt thường xuyên còn có thể gây kích ứng da mặt đã bị viêm. Đặc biệt, bạn không được dùng tay để nặn mụn vì có thể sẽ gây nhiễm trùng và gây sẹo.
Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Tia UV rất có hại, nó sẽ khiến cho da bạn tổn thương nếu có vết mụn hở hoặc nặn chưa hết nhân mụn. Ngoài ra còn làm tăng khả năng bị viêm đỏ, khiến da dễ lão hóa và sậm màu hơn. Khi bạn đang điều trị mụn một số sản phẩm bạn dùng có thể làm da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Hãy thoa kem chống nắng mọi lúc, kể cả khi ở trong nhà. Che chắn khi ra ngoài, hạn chế ra ngoài khi nắng gắt.
Cách ngừa mụn trứng cá qua chế độ ăn
Một số loại thực phẩm mà da mụn nên ăn
Chế độ cũng là tác nhân gián tiếp gây mụn. Vì thế để ngừa mụn hiệu quả bạn nên có một chế độ ăn lành mạnh: ăn ít đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ ngọt,… Và bên cạnh đó cũng cần tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, ăn nhiều cá hoặc thực phẩm giàu omega-3 như hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia, súp lơ xanh,…
Như vậy, bài viết trên đây Đẹp Chuẩn Y Khoa đã mách bạn cách giữ da mặt không bị mụn chỉ bằng những thói quen và chế độ sinh hoạt hàng ngày. Chúc bạn có bạn có một làn da khỏe và đừng quên ghé thăm trang website mỗi ngày để cập nhật tin tức làm đẹp.
