Mật ong không chỉ được sử dụng phổ biến vì có tác dụng làm đẹp, chăm sóc da mà giảm cân bằng mật ong còn mang đến hiệu quả rất tốt. Dưới đây là những hướng dẫn giảm cân với mật ong giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn lý tưởng. Hãy cùng tham khảo ngay nhé!
Mật ong mang tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả
Tại sao có thể giảm cân với mật ong?
Mật ong có chứa lượng lớn các vitamin B, C, các khoáng chất như canxi, kali, sắt, các chất ngừa oxy hóa… Chính vì thế mà mật ong được gọi là “thần dược” đối với sức khỏe cũng như làm đẹp. Bên cạnh đó, giảm cân bằng mật ong được rất nhiều người tin dùng với mục đích an toàn và duy trì vóc dáng.
Bên cạnh đó, mật ong có vị ngọt, do đó chỉ cần sử dụng một ít là có thể giảm sự thèm ngọt. Do vậy, sử dụng mật ong sẽ giúp giảm thu nạp các thực phẩm chứa nhiều đường vào cơ thể. Đồng thời hỗ trợ giảm lượng triglyceride, điều hoà đường huyết. Như vậy, tuy là “đồ ngọt” nhưng mật ong lại mang tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.
Giảm cân 7 ngày với mật ong
Giảm cân bằng mật ong nước ấm
Với công thức đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm nhất là sử dụng mật ong pha cùng nước ấm. Dưới đây là cách giảm cân từ mật ong và nước ấm cho những ai muốn giảm cân nhanh, an toàn đơn giản và đảm bảo sức khỏe.
Mật ong với nước ấm giảm cân rất đơn giản, dễ làm
Chuẩn bị: 2 thìa lớn mật ong, 150ml nước ấm. Sau đó, bạn chỉ cần cho 2 thìa mật ong vào 150 ml nước ấm và khuấy đều rồi uống liền. Tránh để hỗn hợp không còn ấm làm giảm hương vị.
Uống mật ong với nước ấm đúng cách giảm cân hiệu quả và đảm bảo sức khỏe. Cách tốt nhất là hãy để cơ thể làm quen dần với nước mật ong ấm, sau đó mới sử dụng mật ong thay thế cho bữa ăn trong ngày. Nếu vẫn có cảm giác đói, bạn có thể ăn thêm hoa quả ít đường để bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Cách giảm cân bằng mật ong và chanh
Uống mật ong với chanh có giảm cân không? Thành phần của chanh chứa các axit tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế mỡ thừa cũng như tăng cường quá trình trao đổi chất,… Do vậy mà chanh kết hợp với mật ong sẽ làm nhân đôi hiệu quả giảm cân.
Mật ong kết hợp cùng chanh giúp giảm cân hiệu quả
Cách thực hiện:
- 1/2 quả chanh tươi, 2 thìa lớn mật ong, 150ml nước ấm 35 độC.
- Khuấy đều các nguyên liệu kể trên và uống trước khi ăn 20 phút.
- Tiếp tục pha công thức như trên và uống trước khi đi ngủ 20 phút.
Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ
Mật ong kết hợp với tinh bột nghệ tạo nên công thức giảm mỡ thừa tuyệt vời. Đặc biệt, công thức này rất tốt cho chị em sau sinh, không chỉ giảm cân mà còn làm đẹp da, có lợi cho sức khỏe.
Cách giảm cân với mật ong kết hợp tinh bột nghệ
Cách thực hiện:
- 1 thìa lớn mật ong, 1 thìa tinh bột nghệ, 150ml nước ấm 35 độ C.
- Khuấy đều 2 nguyên liệu trên với nước ấm.
- Uống mật ong và nghệ trước bữa ăn khoảng 20 phút và buổi tối trước khi đi ngủ để tối ưu hiệu quả giảm cân.
Lưu ý giảm cân từ mật ong với các nguyên liệu tự nhiên
Giảm cân bằng mật ong giúp bạn lấy lại sắc vóc thon gọn lý tưởng. Khi sử dụng, cần lưu ý những điều sau để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa, giải phóng mỡ thừa.
Uống mật ong vào thời điểm nào để giảm cân? Các chuyên gia sinh dưỡng khuyên rằng: “thời điểm vàng’ để uống mật ong là vào buổi sáng vừa thức dậy và trước khi đi ngủ vào buổi tối. giúp làm sạch đường ruột, hạn chế cảm giác thèm ăn, hạn chế thu nạp năng lượng thừa trong ngày Đồng thời, hỗ trợ điều hoà đường huyết, ngủ ngon giấc, tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân tối đa.
Nên uống nước mật ong ấm vào buổi sáng và buổi tối
Dùng liều lượng mật ong thích hợp là từ 30 – 50ml/ngày, tránh sử dụng quá nhiều gây hại cho sức khỏe: gây táo bón, đầy hơi, chướng bụng. Đồng thời, tăng lượng đường trong máu, làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất tại ruột non, gây cảm giác mệt mỏi, buồn nôn.
Kết hợp luyện tập thường xuyên để giảm cân hiệu quả, an toàn và duy trì kết quả bền lâu. Giảm cân với mật ong không phù hợp với những người mỡ thừa tích tụ lâu năm, thừa cân quá nhiều hay muốn giảm cân theo từng vùng như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay…
Trên đây là những hướng dẫn giảm cân bằng mật ong mà Đẹp Chuẩn Y Khoa chia sẻ với bạn. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm chăm sóc cho bản thân để sở hữu vóc dáng thon gọn chuẩn Sline.
